Тренинг
В рамках профилактического месячника "Я чувствую, что..." наши педагоги приняли участие в практическом тренинге, направленном на снижение эмоционального напряжения и освоение техник саморегуляции.
10-10
декабря
Тренинг прошёл с использованием игровых методик и групповых упражнений.
В начале встречи участники оценили своё эмоциональное состояние по 10‑балльной шкале. Затем последовала разминка: педагоги познакомились с техникой «квадратного дыхания» и выполнили упражнение «Имена с движением», способствующее сплочению группы и переключению внимания.
Мероприятие подтвердило, что игровые методы — действенный инструмент психологической поддержки педагогов. Они не только помогают снизить напряжение в моменте, но и дают участникам практические навыки саморегуляции для долгосрочной работы с эмоциональным состоянием.
В начале встречи участники оценили своё эмоциональное состояние по 10‑балльной шкале. Затем последовала разминка: педагоги познакомились с техникой «квадратного дыхания» и выполнили упражнение «Имена с движением», способствующее сплочению группы и переключению внимания.
Мероприятие подтвердило, что игровые методы — действенный инструмент психологической поддержки педагогов. Они не только помогают снизить напряжение в моменте, но и дают участникам практические навыки саморегуляции для долгосрочной работы с эмоциональным состоянием.
